Har du hört om tyst inflammation som ger dig autoimmuna sjukdomar? Att den västerländska livsstilen gör oss sjuka. Den ultraprocessade maten och stillasittande gör att vi förlorar muskler och vår metabolism går ner på sparlåga. Det kan göra oss feta, med ständiga magproblem och till slut autoimmun sjukdom som crohns sjukdom, cancer, alzheimer och många fler.

Ur artikel i DN 1/7-25

Går det att åldras utan kronisk inflammation

Fenomenet är kopplat till ökad risk för bland annat hjärt- och kärlsjukdom, högt blodtryck, diabetes typ 2, Alzheimers sjukdom och olika former av cancer – kroniska sjukdomar som är vanliga i äldre delar av befolkningen.

Men en ny studie publicerad i Nature Aging utmanar uppfattningen att inflammation som ökar när man blir äldre skulle vara ett universellt fenomen...

Forskarna jämförde inflammationsvärden hos fyra olika grupper: äldre italienare, äldre singaporianer, samt två icke-industrialiserade ursprungsbefolkningar som lever nära naturen – Tsimane från Bolivia och Orang Asli från Malaysia.

I de industrialiserade grupperna (italienare och singaporianer) såg forskarna att en särskild blandning av ämnen som signalerar inflammation blev vanligare ju äldre personerna var...

Men när forskarna undersökte Tsimane och Orang Asli framträdde ett helt annat mönster. Trots att dessa grupper ofta drabbas av olika infektioner fanns det ingen tydlig koppling mellan den här specifika typen av inflammation och ålder. Forskarna kunde också se att sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdom, diabetes typ 2 och Alzheimers sjukdom är sällsynta eller till stor del frånvarande i dessa icke-industrialiserade grupper.

Min kurs "Balansera vikt, hormoner och minska inflammation" hjälper dig att minska den tysta inflammationen och bli din egen hormondireigent. Du får lära dig om enkel mat och träning som fungerar i och efter klimakteriet.

Om du anmäler dig till mina gratis nyhetsbrev får du tips på hur du tar hand om dig på bästa sätt i och efter klimakteriet.
Du får VIP-plats och blir den första att bli erbjuden plats på kurser och gratis webbinar.

Du kan börja med att passa på att ladda ner din gratis pdf med 7 steg till att bli inflammationsfri och få regelbundna vetenskapliga råd helt gratis.

Lär känna din kropp och bli din egen hormondirigent!