Hej, jag heter Lotten Odh och hjälper dig kvinna 50+ att hitta din kropps nya språk i och efter menopaus. så du kan hitta din perfekta vikt, få en lugn mage, sova bättre, hitta tillbaka till lust till livet och partnern. Många av oss går runt med insulinresistens och förstadie till diabetes på grund av små tysta inflammationer som pågår hela tiden utan att vi märker det. Jag hjälper dig förstå hur du ska träna och äta för att stärka dig själv. Få till en god sömn, få bukt med envetna magvolanger, känna lust igen.

Jag har haft alla besvär man kan ha i menopaus, även tyst inflammation som slog ut mage/tarm, och till sist även cancer. Jag har själv fått hitta vägar genom att läsa forskningsrapporter, skriva om ämnet som journalist och författare. Så jag vet hur du kan hitta vägar att börja må bra igen oavsett symptom.

Min filosofi är: Är att hjälpa kvinnor 50+ att lära känna sin nya kropp i och efter klimakteriet och stödja den på rätt sätt för att kunna behålla muskler och hålla uppe förbränningen. Skapa hälsosamma kostvanor som stöder dina hormoner och stoppar tysta inflammationer. Att sammanföra likasinnade under kunnig ledning för att kunna dela det som händer i den här perioden så att du kan få stöd och dela med dig av dina insikter i ett tryggt forum.

Jag vill att alla kvinnor i och efter menopaus: ska få den hjälp de behöver vare sig det är bioidentiska hormoner, vettiga råd om hur du behåller din vikt, får god sömn, bygger muskler och får tillbaka tappad lust.

Jag vill att varje kvinna ska känna till skillnaden mellan ordet menopaus som är när en kvinna slutar menstruera som i Sverige är i genomsnitt vid 52 års ålder och ordet klimakteriet som är en period om som börjar runt 40 års ålder och håller på i 20 till 30 år, ibland längre,

Jag brinner för att alla kvinnor ska få den hjälp vi så väl behöver i den här perioden för att förstå vår nya kropp och dess cykler och kunna stödja den på bästa sätt så att du kan vara ditt starkaste jag genom de här 20 till 30 åren.

I mina grupper och på mina kurser får du allt detta!

Anmäl dig till mitt nyhets brev så att du alltid blir uppdaterad med det senast inom forskningen.
Du blir dessutom alltid den första att bli erbjuden plats på mina kurser och gratis webinar. Glöm inte kontrollera vad som är på gång genom att titta på sidan som heter erbjudanden.

Så här skriver DN den 2 juli 2025 utifrån ny forskning om tyst inflammation:

"Låggradig, kronisk inflammation har länge setts som en oundviklig del av att bli äldre och är förknippat med en rad kroniska sjukdomar.

Men en ny studie visar att vi åldras olika beroende på var vi bor och hur vi lever.

Kan moderna livsstilar vara en drivkraft bakom fenomenet?

På engelska kallas det inflammaging – en sammansättning av orden ”inflammation” och ”aging”, åldrande. Forskare har länge antagit att kronisk, låggradig inflammation är en av åldrandets grundpelare. Det är en inflammation som innebär att kroppens immunförsvar är aktiverat i hela kroppen, inte bara på ett ställe."