Du förtjänar att må bra även mitt i livet!
Är du 50+ och intresserad av gratiskurser och nyttiga nyhetsbrev? Fyll i formuläret!
Vad kan du förvänta dig:
Onlinekurser och gratis webinar med personligt stöd för kvinnor 50+ som kämpar med vikten, sömnen, svullnad, värk, och brist på lust. Utan komplicerade råd och dieter och med enkel träning.
Lotten erbjuder kurser som tar dig i mål som Detox2.0, HarmoniskaHormoner, Från svullen till lugn & platt mage, Lustresan – Åter till dig själv .
Ger dig praktiska lösningar du kan använda direkt. Gå till erbjudande (länk högst upp på den här sidan) och ladda ner gratis program om detox och 7 tips på att minska inflammation. Där finns även information om gratiskurser och betalkurser som är på gång.
På god väg mot din önskade vikt och mindre risk för inflammation.
Bättre sömn & mindre stress
Förståelse för din kropp & hur du stödjer dina hormoner.
Hur får jag mer lust till livet och till partnern när allt bara känns dött.
Stöd för lugn-och-ro-systemet – träning för vagusnerven.
Perfekt för dig som vill äta mer antiinflammatoriskt, och skapa en livsstil som fungerar i längden.
En intressant artikel i DN om klimakteriet publicerades 19/7-25. Den Handlar om "9 sanningar" om klimakteriet som experter har invändningar mot. Så här stod det om nummer 6 och nummer 5:
6. ”Symtomen håller inte i så länge”
Många tror att värmevallningar är snabbt övergående, men de varar i genomsnitt över sju år – ibland mycket längre.
Andra symtom kan sitta i ännu längre. Urinvägsinfektioner hos äldre kvinnor är ofta kopplade till klimakteriet, men många vet inte att det kan fortsätta långt upp i åldern, säger Elizabeth Evans, urogynekolog och professor vid University of Texas Health Science Center i San Antonio.
– Det kommer någon som är 70 och säger: ’Jag är förbi allt det där. Varför pratar vi om klimakteriet?’, säger Elizabeth Evans.
Symtom kan också börja tidigare än man tror. Även om 45 år eller senare är vanligt för sista mensen, är det inte ovanligt att få symtom på förklimakteriet i 30-årsåldern, säger Stephanie Faubion, chef för Mayo Clinic Center for Women’s Health och medicinsk chef för Menopause Society.
– Kvinnor blir förda bakom ljuset, för om en 37-åring söker för humörsvängningar, sömnproblem eller annat får de ofta höra att det inte är möjligt att det kan vara relaterat till klimakteriet, säger hon.
5. ”Man behöver bara bita ihop”
Många patienter är fast beslutna att klara klimakteriet utan hjälp. Men forskare menar att det kan leda till allvarliga hälsoproblem.
Kvinnor med frekventa eller svåra värmevallningar löper till exempel större risk för hjärt-kärlsjukdom än de utan. De som har fler vallningar på natten har också sämre minne.
– Forskning pågår om varför, säger Rebecca Thurston, som studerat ämnet.
– Värmevallningar kan ge dålig sömn, vilket är kopplat till hjärt-kärlsjukdom, diabetes och kognitiv försämring, men det kan också finnas andra faktorer.
Torra slemhinnor ökar risken för urinvägsinfektioner. Och även personer utan tydliga symtom på klimakteriet får ofta förändrad ämnesomsättning och skörare skelett.
Flera experter menar att kvinnor bör ta behandlingar som minskar riskerna. Klimakteriet är också en period i livet när det är viktigt att ta hand om sin hälsa, äta bra, motionera och hålla koll på blodtryck och kolesterol.
Testimonials
Hör vad andra sagt om Lottens kurser!
Shirin möter Lotten ODH
Träningsprofilen Shirin Djavidi med podden Rise and Shine med Shirin som intervjuar Lotten om hormoner och att simma med delfiner:
Här kan du läsa om Lotten Odh från en artikel från Hemmets Journal:
